Explorer à partir de petits mouvements

Affiner vos sensations

Pour plus d’efficacité, de fluidité et de plaisir dans vos activités

Assis, debout ou couché, nous vous inviterons à faire de petits mouvements, doux avec différentes parties de votre corps.

Ce sera parfois étrange, souvent inhabituel mais jamais difficile.

Des outils pour chaque jour

Pour vous améliorer, personne ne vous demandera de faire des exercices, mais il y a de grandes chances que vous en ferez automatiquement, un peu partout en attendant le bus, en marchant, en se brossant les dents, …

Alors, vous aurez vos propres « outils » pour vous sortir d’épisodes difficiles.

Un cheminement personnel

Chaque action est accompagnée de pensées, d’images, de valeurs. Soutenue par des sensations et des émotions. Le relâchement d’une composante influence les autres. Précisément là où c’est nécessaire.

C’est pourquoi la méthode est puissante et subtile. Le mouvement agit comme un révélateur. Il constitue aussi une aide sur lequel s’appuyer.

A chacun d’en prendre ce qui lui est utile.  

Actuellement je complète la méthode Feldenkrais par des cours sur les méthodes pour « rompre le lien entre l’esprit et la douleur physique ». Ces méthodes, thérapie de retraitement de la douleur (PRT) et thérapie de prise de conscience et d’expression émotionnelle (EAET) sont enseignées par le Professeur Howard Schubiner, docteur en médecine (États-Unis). Ces méthodes sont basées sur le fait que le cerveau peut « envoyer » de la douleur pour répondre à une blessure mais qu’il peut également envoyer la même douleur s’il y a eu une association entre le souvenir de la blessure et un élément déclencheur comme un bruit, un touché, …  Parfois, la personne a peur d’avoir mal, ce qui stimule le cerveau à envoyer encore plus de douleurs, … Divers facteurs peuvent alors entretenir la douleur mais aussi la fatigue ou d’autres symptômes récurrents mais souvent non expliqués « physiquement ». Souvent, « le corps produit de la douleur parce qu’il manifeste un stress non résolu ». Et plus on l’ignore, plus le cerveau se manifeste.

Pour ceux qui pensent que les idées ne peuvent pas produire de vraies sensations dans le corps : pensez à quelqu’un qui fait crisser une craie sur un tableau ou qui gratte une vitre avec ses ongles. Alors, n’avez-vous pas ressenti des frissons dans le dos rien qu’en imaginant la scène ?

Cécile Riffont – 0496.02.00.97

Ce que nous vous apporterons

• Un environnement positif pour apprendre et changer
• Une mise en avant des mouvements que vous pouvez faire tel(le) que vous êtes
• Un guidage pour ressentir et expérimenter d’autres options possibles
• Une meilleure connaissance de votre fonctionnement

Contactez-moi pour élaborer

une solution sur mesure

pour votre groupe.

Renseignements et inscription

feldenkraisottignies@gmail.com

Cécile : 0496.02.00.97

Remerciements 

• Mariano Nante and María Zinn pour la vidéo « Feldenkrais Moments » © 2014 International Feldenkrais® Federation. 

• Nadine Forster pour ses belles illustrations et son optimisme permanent
• Michael Wolgensinger pour le portrait de Moshé Feldenkrais et Robert Golden pour les photos © internationale Feldenkrais® Archive Fédération, 
• Ainsi qu’a tous les merveilleux praticiens qui nous ont fait découvrir la méthode : Caroline Dawagne, Catherine Delasalle, Ilan Jacobson, Ruty Bar, Pia Appelquist, Yvo Mentens et bien d’autres encore… tant la formation est riche de rencontres et d’expériences