Découvrez les plaisirs de bouger
MÉTHODE FELDENKRAIS
Prise de conscience par le mouvement
Explorer à partir de petits mouvements
Affiner vos sensations
Pour plus d’efficacité, de fluidité et de plaisir dans vos activités
Cours individuels
Rue du viaduc 10, 1340 Ottignies
- Sur rendez-vous
- Séance d’une heure avec une approche personnalisée
Prix : 40 euro/ séance
Cours hebdomadaires
à OTTIGNIES
- Les mardis de 20h15 à 21h15
- Les vendredis de 12h30 à 13h30
- Les vendredis de 17h30 à 18h30
Prix libre (souhaité : 10 euros)
Une méthode douce et respectueuse
Assis, debout ou couché, nous vous inviterons à faire de petits mouvements, doux avec différentes parties de votre corps.
Ce sera parfois étrange, souvent inhabituel mais jamais difficile.
Des améliorations durables
En explorant de nouveaux mouvements, le cerveau intègre la possibilité d’impliquer plus de parties différentes du corps.
Presque inconsciemment, vous allez jouer avec tous ces mouvements, affiner vos sensations, et construire une meilleure image de vous.
Et c’est ainsi que vous pourrez changer vos habitudes, sources de tensions et douleurs.
Des outils pour chaque jour
Pour vous améliorer, personne ne vous demandera de faire des exercices, mais il y a de grandes chances que vous en ferez automatiquement, un peu partout en attendant le bus, en marchant, en se brossant les dents, …
Alors, vous aurez vos propres « outils » pour vous sortir d’épisodes difficiles.
Un cheminement personnel
Comment aborder une difficulté à se mouvoir ? Que ressentons-nous ? Quelle est notre attitude ?
- La force de la volonté ?
- La recherche du confort et du respect de soi ?
- La foi en soi pour imaginer de nouvelles options ?
- …
Chaque action est accompagnée de pensées, d’images, de valeurs. Soutenue par des sensations et des émotions. Le relâchement d’une composante influence les autres. Précisément là où c’est nécessaire.
C’est pourquoi la méthode est puissante et subtile. Le mouvement agit comme un révélateur. Il constitue aussi une aide sur lequel s’appuyer.
A chacun d’en prendre ce qui lui est utile.
Qui sommes-nous ?
Cécile Riffont – 0496.02.00.97
Nous sommes certifiées praticiennes Feldenkrais pour l’intégration fonctionnelle (= cours individuels) et la prise de conscience par le mouvement (= cours collectifs) de la formation professionnelle de « Bruxelles 1 »
Direction pédagogique de Ruty Bar et Ilan Jacobson.
Marie Roberti – 0493.675.222
En savoir plus sur la méthode
- L’association professionnelle des praticiens Feldenkrais en Belgique – https://www.
feldenkraisbelgium.be/
- International Feldenkrais Féderation – https://feldenkrais-method.org/fr/
- « Le Feldenkrais expliqué » – 6 vidéos réalisées par l’Association Suisse Feldenkrais – https://www.youtube.com/
channel/UCGi-SRtCffnug2- DJlHDObw
Ce que la méthode n’est pas !
- De la gymnastique
- De la relaxation
- Du renforcement musculaire
- Un traitement thérapeutique
Nous ne sommes ni médecin, ni kinésithérapeute. Aussi n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin si vous avez des soucis de santé.
Ce que nous vous apporterons
- Un environnement positif pour apprendre et changer
- Une mise en avant des mouvements que vous pouvez faire tel(le) que vous êtes
- Un guidage pour ressentir et expérimenter d’autres options possibles
- Une meilleure connaissance de votre fonctionnement
Testimonials
« Les personnes viendront à vous parcequ’elles ont mal. Elles resteront pour les bienfaits que la méthode procure. »
» En transportant une caisse, je suis tombé en arrière. Mais en une micro seconde, j’étais débout. C’est comme si mon corps s’était préparé. Il a réagi automatiquement. Merci à la méthode Feldenkrais !
« A chaque fois que je me lève à la fin d’une séance, je découvre de nouvelles sensations. Très détendant et en même temps énergisant.
Envie d’un cours personnalisé
Vous êtes
- des collègues de travail,
- une troupe de musiciens, de danseurs, de circassiens,
- un groupe d’amis,
- des voisins,
- …
Contactez-nous pour élaborer
une solution sur mesure
pour votre groupe.
Renseignements et inscription
feldenkraisottignies@gmail.com
Cécile : 0496.02.00.97 || Marie : 0493.675.222
https://www.facebook.com/FeldenkraisOttignies/
Remerciements
-
Mariano Nante and María Zinn pour la vidéo « Feldenkrais Moments » © 2014 International Feldenkrais® Federation.
- Nadine Forster pour ses belles illustrations et son optimisme permanent
- Michael Wolgensinger pour le portrait de Moshé Feldenkrais et Robert Golden pour les photos © internationale Feldenkrais® Archive Fédération,
- Ainsi qu’a tous les merveilleux praticiens qui nous ont fait découvrir la méthode : Caroline Dawagne, Catherine Delasalle, Ilan Jacobson, Ruty Bar, Pia Appelquist, Yvo Mentens et bien d’autres encore… tant la formation est riche de rencontres et d’expériences